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秋心

心理咨询师、婚姻家庭咨询师

 
 
 
 
 
 

痛苦的人为何只愿诉说不愿行动?

2014-6-18 14:57:39 阅读1631 评论0 182014/06 June18

周一是我的休息日,中午和朋友约了下午茶,朋友是位女强人,能力很强,人也长得漂亮,这两年在修佛,为的是让自己变得更柔和智慧。一见我很好奇地盯着我问:“我在来的路上一直在想一个问题。”

“什么问题?”我问。

“你从事心理行业这么多年,为什么没有疯掉?”她认真的问。

作者  | 2014-6-18 14:57:39 | 阅读(1631) |评论(0) | 阅读全文>>

如何断生命中苦痛之瘾?

2014-5-29 23:14:20 阅读1317 评论0 292014/05 May29

昨天在年制课上,一位婚姻出问题,然后处于挽救阶段的学员对我说:“老师,我知道我必须重建自我,不能再依赖丈夫生存被他嫌弃,可是没有他在身边我就像没了主心骨一样,没有心情工作也没有心情做自己的事,我到底要怎样做才能不依赖他、不整天想着他关注他?我要怎样做才能身心独立起来?“

我说:“如果你每天想的是如何才能做到不依赖他、不关注他不想他,那你只会更加依赖他、关注他、想他。既然短时间内做不到,就由它吧,反正你也依赖、关注了这么多年。只是不论怎样,日子总是要过吧?既然要过,开心是过,不开心也过,不如

作者  | 2014-5-29 23:14:20 | 阅读(1317) |评论(0) | 阅读全文>>

什么是活在当下

2014-5-5 20:05:16 阅读1243 评论0 52014/05 May5

“老师,最近看书的时候,看到很多书都在讲‘活在当下’,到底什么是活在当下?我们要怎样才能做到真正的活在当下?”学生问。

“活在当下”,佛学、灵修常用的词眼,用文字的角度理解每个人都明白,但到底真正什么是活在当下,很多人并不明白,要做到更是非常困难。

从我的角度理解,活在当下,指的是我们的思绪从游离过去或穿越将来的状态中清醒过来,集中在当下的事物中。这一刻我在写文章,那么我的心思全部在键盘敲下的每一个字眼上,不要分心,能感知到我写的每一个字和自己的构思,这叫在当下;如果我们此刻在上课,我在讲,你全神贯注在听,这叫在当下;如果这刻你在吃饭,你能全心全意地吃,感知每一口食物的味道、细细品尝,而不是在聊天在思考,这叫在当下……

作者  | 2014-5-5 20:05:16 | 阅读(1243) |评论(0) | 阅读全文>>

接纳不完美,是为了更完美

2014-5-4 22:45:42 阅读1290 评论0 42014/05 May4

“既然我们成长的路上要帮助自己接纳自己的不完美,那么我们又何必那么辛苦地追逐完美?”学生在成长路上表达了这疑惑。

对的,从逻辑而言,这思维是成立的:既然不完美是可以接纳的,那么又何必费心追求完美呢?反正我们每个人都不完美,成长也是帮助我们接纳自己不完美的事实,那既是能接受的,就不需要再折腾了。

可是成长不仅仅是逻辑符合这么简单,接纳不完美是幸福的必须、智慧的选择,可是追求完美是一种生活的姿态、不枉此生为人的积极姿态。

我认识一位长辈,专业水平很高,心地不坏,性格直爽,从来没有人否认她的善良,但同时也没有人喜欢和她多相

作者  | 2014-5-4 22:45:42 | 阅读(1290) |评论(0) | 阅读全文>>

爱,不是“我觉得”  

2014-4-15 8:51:59 阅读5211 评论1 152014/04 Apr15

在处理个案的过程中,常常会听到这样的措词:“我觉得TA该做某事(或知道我想法)。”但结果偏偏是对方既没做某事还毫不知“错”,或是根本不知道你想要什么而没有给予满足。

我提醒:你觉得对方该做某事,而对方没做,有可能是对方根本不知道你的期待所以才没做;你认为对方该觉察到你的情绪或需要给予满足,对方却不懂或没意会到,所以才错过了。

但他们仍然固执地说:恋爱时TA懂得!

作者  | 2014-4-15 8:51:59 | 阅读(5211) |评论(1) | 阅读全文>>

职场思考:如何选择终生职业?  

2014-4-11 20:54:58 阅读2513 评论3 112014/04 Apr11

其实,这不是今天本来的微文,今天本来想写的是处世修养有关的文章,但是在早上的年制课程里,学生的话让我再次想起这个主题,也慎重地考虑该把它写了。

“老师,自从我接触您后,我对心理师这份职业充满向往,我很希望我像您一样,成为一位智慧、慈爱又淡定的人,挽救很多婚姻、使很多人走上成长之路,学生爱戴,工作轻松,有意义且收入不低。您觉得我有当心理咨询师的潜质吗?”

也有的问:“您觉得我去考心理咨询师行吗?”

今天,这样的问题再次被学生问起。这几年来,随着带团体课接触很多学生后,这样的问题常常被问起,每一次都耐心地

作者  | 2014-4-11 20:54:58 | 阅读(2513) |评论(3) | 阅读全文>>

【谈文姚事件】出轨犯错被发现,如何收拾烂摊子?  

2014-4-1 11:37:44 阅读3787 评论7 12014/04 Apr1

秋心(林映丹)/

马航的事余音未了,文章出轨的事便闹得沸沸扬扬又接上了热点,成了全民新闻。马航出事给人们带来的是沉痛的悲伤,还有对马来西亚政府深深的愤怒,愤怒的主因不是事件本身,而是马来西亚政府在这件事上的态度:遮掩事实、拖延时间、轻率人命。

前两天才写文点评文马事件,点评他们婚姻的硬伤,也道出了他出轨的缘由,虽然知道他们不会看到博文,但观点上也算是提醒马伊

作者  | 2014-4-1 11:37:44 | 阅读(3787) |评论(7) | 阅读全文>>

解情毒563:异地恋不获支持,深情只能断吗?

2014-3-7 12:21:02 阅读820 评论0 72014/03 Mar7

2014答疑10】秋老师,你好!我是在网上看到你对网友回复的信息知道你的。我的主要问题是:20129月我在网上认识我现在的女朋友,我88年的,她是90年的,我在深圳上班,她还在九江上学。经过一个月的网上聊天,电话联系,我们的关系很亲密。十一的时候我去九江找她,期间我们在庐山玩了几天,然后就把她带回家见我的父母了,家里人都喜欢她,说她懂事文静。十一过后我去深圳上班,她继续回学校上课,我们又开始每天一两个小时的电话联系,十一月我妈生病住院,她就去医院里照顾我妈一个多星期,我挺感动的。

十二月她们放寒假,她就来深圳,我就在外面租了一个房子住了

作者  | 2014-3-7 12:21:02 | 阅读(820) |评论(0) | 阅读全文>>

解情毒562:偷情上瘾的男人难以药救

2014-3-5 9:48:43 阅读864 评论0 52014/03 Mar5

2014答疑9您好!无意中在网络上见到了您的博客,感觉很不错,也许你也可以给我不错的建议或意见!去年底老公和一个坐台女好上了,今年3月份我发现后他们刚结束,4月份他又和一个小孩已经一岁多的女人成都四天游。看到酒店里两人衣服裤子的照片我真的无法接受了。我不知道这样的婚姻对于我还有什么意义。 痛苦中!孩子刚满6岁,知道爸爸在外有女朋友,但非常怕我们分开,有时做梦都会抱着我说:我不要爸爸妈妈分开,我想一直和你们在一起。为了她我忍受了6年,但今年实在太过份了些。我无法接受。请帮忙分析下我到底应该如何来处理呢?谢谢!期待

作者  | 2014-3-5 9:48:43 | 阅读(864) |评论(0) | 阅读全文>>

解情毒561:出轨回归男却扮受害者,为什么?

2014-3-3 13:46:36 阅读833 评论1 32014/03 Mar3

2014答疑7】你好老师:同很多家庭一样,在同先生认识的第十一年里他精神出轨了,最开始我发现时他承认喜欢那个女的,但是也放不下家庭,我也同很多女性一样,最开始震惊,后来暴躁,最后平静,他答应我不在和哪个女的联系,之后我们分开20多天彼此冷静 ,但是这20多天他对我很冷淡莫不关心,而我在这期间对他对我的态度心恢意冷.后来我发现他和那个女的还在有联系 ,我就果断回到自己家庭,我老公平时是一个偏内向的人,不会特别主动做这种事情

作者  | 2014-3-3 13:46:36 | 阅读(833) |评论(1) | 阅读全文>>

快乐是一种选择

2014-2-7 12:03:09 阅读798 评论0 72014/02 Feb7

生活微信号上,常会发一些生活相片和情景、心情记录,常接收到来自朋友的羡慕,觉得我家庭美满生活又精彩,多么幸福!同时也感叹如果他们也有我这样的家境和人生处境,一定也会很幸福。这就是中国人的古怪之处,似乎要有财富和人生各种(家庭、事业、人际等)都顺利,并达到一定的目标,人生才有幸福快乐可言。其实我们家境并不富裕,至少于相比富人标准来说,以后怎样不好说,但目前来说最多只能说是小康之家,只是因为我一向只分享美好和精彩的事物,所以很多人都误认为我物质生活优越,生活中事事皆顺心而已。

2014

作者  | 2014-2-7 12:03:09 | 阅读(798) |评论(0) | 阅读全文>>

关于婆媳关系三两语

2014-1-24 10:22:40 阅读848 评论0 242014/01 Jan24

     【秋心书稿摘录】#关于婆媳关系#婆婆这物品是婚姻的捆绑套餐,绝大多数女人都不喜欢婆婆,因为本是陌生人因一个男人才成一家人,也因为两者存在很多利益和心理冲突关系很难处好。但是每个女人都知道这是不可消灭的捆绑套餐,所以不会想着因为套餐的附加产物而放弃套餐本身,只是她们会认为自己是为了丈夫、为了爱情而与一个难相处的老妇人相处,是为婚姻作出的一种牺牲,如果丈夫理所当然或不懂得疼惜、感激自己,女人会感觉自己的付出是不值得的,因之将对婆婆的怨怒发泄在丈夫身上——我是为你受的,否则我完全不必与这难相处的老妇人相处(其实此时女人仍然是爱护婚姻的,不然直接和婆婆干上了);如果丈夫懂得感激和安抚妻子对自己妈妈的包容,女人哪怕非常不喜欢婆婆也会隐忍着与之相处,因为她们会认为这是为爱情的一种付出——每个女人都愿意为爱情付出。可惜大多数中国男人孝顺之心使然不敢指正妈妈,又不耐烦或不懂得安抚妻子,所以在中国婆媳关系一直是婚姻中的大问题。

作者  | 2014-1-24 10:22:40 | 阅读(848) |评论(0) | 阅读全文>>

解情毒558:15年恩爱夫妻,丈夫仍难逃出轨

2014-1-15 11:37:03 阅读857 评论1 152014/01 Jan15

2014答疑2我们不在一个城市,通过婚恋网上认识的,开始二人都感觉很好,五月时说我太粘人,有时不尊重她,前一些日子突然不理我了,打电话、发短信都不回,只是回了别联系她,说她会复婚,但我知道这是一个推辞,我该怎么办,谢谢!

秋心回复:

    刚开始时两个人出于新鲜感都会表现的友好,而且也因为陌生、新鲜抱着发展的目的,都会将自己最温和的一面表现出来,所以便会容易造成错觉:感觉不错或对方就是自己适合的人。但相处时间长了,彼此暴露的东西越来越多,也因为过了新鲜期不愿意再一昧迁就讨好对方,问题就会出来了。她想复婚不奇怪,女人离婚后有很多是不舍得孩子的;另外是你们是从婚恋网上认识的,她能认识你,也能认识很多其它的男人,有可能发现一个比你更好的就对你放手了。所以这样发展来的异性朋友,还是要洒脱些好,放下昨天走向明天吧,前面会有更适合的那位在等着你。

作者  | 2014-1-15 11:37:03 | 阅读(857) |评论(1) | 阅读全文>>

美貌与智慧,谁对爱情更重要?

2013-12-11 14:38:18 阅读818 评论1 112013/12 Dec11

     一边是近乎完美外貌的女子,一个是普通却懂他让他安静的女生,朋友问我,他应该选择哪一个?

    美丽女子确实很美丽,不论是脸蛋还是身材,拉着她走在街上,保证会得来众人羡慕眼光,但是,这样的女子,让他没有安全感,而且,因为长期被纵容的原因,小姐脾气大得很,任性野蛮,内涵不足。

    普通的女生,是安安静静那种,话不多,但是善解人意,并且和他相识多年,理解并且接受他。

    爱美之心,人皆有之,面对选择之时,总是希望得到十全十美,但是世上本无完物,又怎有完美之人?在尚谈不上爱的时候,如果完美难觅,人总会徘徊于表面景象的选择之中:到底,选择女友或者妻子,该选择美丽的还是让自己舒服的?

作者  | 2013-12-11 14:38:18 | 阅读(818) |评论(1) | 阅读全文>>

爱至荒凉时,该退场  

2013-12-9 10:33:55 阅读4940 评论13 92013/12 Dec9

     “秋心,昨天晚上我在梦里见到他了。我梦见自己在一个陌生的国家,陌生的城市,在外旅游的样子。梦里的我,一个人站在酒店的大堂,犹豫了很久才发了一个信息给他约他见面。不知道为什么,梦里的我依然很清楚地知道他有可能又是不回复信息的,肯定又是一场枉费的期待...果然,我在酒店的大堂俳徊、躺在酒店的床上辗转,等了一天一夜,手心握着手机,还是等不到他的回复...梦里的期待和绝望这样真切,真切地就如发生在生活中,我能清楚地感受到我的心承受着怎样的失落。幸好,醒来后发现一切只是一场梦,我洗脸上班,阳光灿烂,男友的问候的信息也及时而至——和他那份伤情的爱已经过去了,现在的男友很爱我、全心全意呵护我,我不必再如从前般卑微地等待他的信息,哪怕打个电话给他也要考虑他是否方便和乐意。这种感觉,真好!谢谢你给我的帮助,让我走出那份不属于我的感情,我今天的幸福离不开你的帮助。”

作者  | 2013-12-9 10:33:55 | 阅读(4940) |评论(13) | 阅读全文>>

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