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秋心

心理咨询师、婚姻家庭咨询师

 
 
 

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秋心,心理咨询师、婚姻家庭咨询师。博客网、搜狐网等网站名博,广州妈网、知已网咨询大使。QQ:316283283(只限编辑、媒介及付费来访者),读者请加群:175951150

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快乐是一种选择  

2014-02-07 12:03:09|  分类: 一路风情 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活微信号上,常会发一些生活相片和情景、心情记录,常接收到来自朋友的羡慕,觉得我家庭美满生活又精彩,多么幸福!同时也感叹如果他们也有我这样的家境和人生处境,一定也会很幸福。这就是中国人的古怪之处,似乎要有财富和人生各种(家庭、事业、人际等)都顺利,并达到一定的目标,人生才有幸福快乐可言。其实我们家境并不富裕,至少于相比富人标准来说,以后怎样不好说,但目前来说最多只能说是小康之家,只是因为我一向只分享美好和精彩的事物,所以很多人都误认为我物质生活优越,生活中事事皆顺心而已。

2014年的春节行程里,除了向亲戚朋友拜年之外,也到附近的一些地方游玩,也许是因为从业时间长以及年龄渐长看事角度不同的缘故,每一天的经历里都看到一些“有趣”的景象,甚是感触,越来越明白很多人为何过得不开心不快乐。

在餐厅里,看到一些人因为饭菜不可口或服务不周到影响心情或大发牢骚,他们忘了如果要吃好味道又干净的东西,自己煮更容易做到;他们忘了春节期间宾客非常多,而那些忙碌前线的服务员放弃了与家人团聚的机会在为大家服务,他们的付出和辛劳值得敬重,他们更忘了到酒楼吃饭重点不在于吃本身,而在于与亲朋的聚会,好心情地交流分享让感情流动才是一切的重点。要维持身体健康,我们每个人需要的食物其实很少,好吃是一餐,不好吃是一餐,有时真是不要太执着,影响了心情,吃龙肉也不会好味道。

在游乐园里,看见有些人因为排队和游玩不如意而发脾气或呼喝孩子,我们带孩子去游乐园是为了什么?不是为了让孩子开心、让孩子有快乐的童年吗?可是游乐本身快乐与否不知道,你的呼喝一定破坏了孩子的心情,是孩子的快乐重要,还是玩什么更重要?春节前孩子放假后的某天,我们和邻居带着孩子到广州植物园玩,去之前网上看的资料,以为花草很美丽,结果到了才看到一片苍黄(我似乎忘了现在是冬天),孩子们有些失望,后来找到一片空草地,看到一些人在上面坐着聊天,我灵机一动让三个孩子踢球,他们都问哪来的球?我让儿子把手里的支装饮料喝完,然后拧上盖子,三个孩子在草地上追逐踢“球”(水瓶),乐得不亦乐乎,后来老公也忍不住上了场,留下很多愉快的场景记忆。离开的时候,孩子们的衣服都湿透了,但每一个都说玩得很开心。不论是去游乐场还是去旅行,本身都是为了愉悦生活,愉悦才是重点,可是多少人只记得游乐场和旅行本身,却忘了带上一颗随遇而安的心随时欣赏当下的风景?

多数人喜欢追求物质享受,花钱买部IPHONE5S,买个LVCHANEL包包,买个名表,然后锁在抽屉里或用着,但每天小心翼翼害怕摔坏弄花,最后不知道是人在用物,还是物在用人?

更有很多人说,等我达成XXX目标之后,我就去XXX,然后达成一个目标之后,又会有新的追逐目标,适合做XXX的时机总是没有到来。就好像活着是为了追逐一个目标,然后在目标达到之前,那些活着都是死的一样。过去已经过去了,未来与灾难究竟谁先来,我们都不知道,但每一个今天都是真真切切存在的,那才是属于你可把握的,每个当下则永恒。你把每一个今天过好了,请问明天能差到哪里去呢?更何况如果明天不会来,而你的今天在等明天,你会不会离开的时候满腹不甘和遗憾?很多父母说,现在我要养家育儿,要赚钱发展,没空陪孩子啊,等我房子有了车子有了,我再陪老婆(老公)孩子吧!可是你确定你一定房子车子会有吗?你知道多少年后才有吗?等你有了的时候,老婆(老公)还跟你混吗?孩子长大了,他们都离巢了,不稀罕父母的陪伴或不愿意要父母的陪伴了,你知道吗?到时候你会否叹息欠缺他们的时光,或责怨他们不愿意陪伴你?可是在他们最天真灿烂需要父母的时光,你满足了他们的需求吗?人生的计划是需要的,那是生命行走的指南针,可是走好当下的每一步,也是无比重要的。

很多人省吃俭用,不舍得满足自己的需求,如一些女人为省钱不打扮自己,结果变成了黄脸婆,省下的钱老公却给小三买LV包包,那时才叹息为时太迟。我在物质上善待自己,喜欢包包和质量好的饰物、衣服,然后告诉我老公:“大家都说我老公有本事,我才活得如此光鲜。”——我老公感觉到自己的能力,我美滋滋地活着,他努力赚钱,我努力精致,当然,我永远也不是拜金女,我无比珍惜和热爱着我的工作,我也不会追求与自己能力水平不匹配的一切物质。女人要善待自己,在每一个年龄阶段散发属于那个年龄阶段的风华,而不是60岁时再穿着紧身裙招摇过市,那时候纵使你不介意,你的身材风貌只怕也支撑不起。物质是服务于人的,在自己能力匹配的情况下要适当善待自己,包括打扮自己的内外(心灵外貌)、旅行等,不要过多压抑自己、委屈自己,不然的话,这些压抑日后会在心中生成怨气,责怨别人对你的亏待,也许演变成唠叨破坏感情,也许变成身体里的毒素变成恶疾。

……

人要活在当下,用温和善良的眼光看世界,生活便少很多烦恼;日常生活中不要过多压抑和积怨,每一天都很精彩,身心也会更健康。

不少人喜欢用挑剔的眼光看世人世事,以为发泄不满或提要求才能得到更多,其实结果是相反的。反之你越展示你的幸福,你越得到更多羡慕和祝福,慢慢的你自己也会感觉很是幸福,并加倍珍惜拥有的幸福,形成良性循环~~更何况没有人喜欢靠近整天不如意或爱埋怨的人,因为害怕被传染不幸;但人们都喜欢靠近幸福和充满喜气的人,因为觉得这类人一定很成功或想着沾染些喜气、学习些积极心态——越多人靠近,越受欢迎,机会越多,越容易成功,不是吗?心理学上有一个简单的规律:你相信你幸福,你才会幸福~~你相信的一切,都有可能成为真的。因为人生的立“念”很重要,你建立了一个自我认知后便会启动所有觉知系统去获证。所以,相信你会幸福(健康、事业成功...)吧!为自己建立一个关于幸福的催眠场景吧,就从现在开始。

这个世界上从来没有必然快乐和好运的人,世事都有两面性,快乐很多时候是一种智慧的选择,今天你选择快乐了吗?但愿从今天开始,全新的一年里,你选择更多的快乐。

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